Секреты борьбы с жарой. 3. Как снизить температуру воздуха в помещении?

• Специалисты в области здоровья рекомендуют в часы экстремальной жары закрыть окна и защититься от солнечных лучей шторами, установить кондиционер на 27 градусов и включить вентилятор.

Вроде бы все просто, но исследования показывают, что, обращаясь к современным технологиям за прохладой, народ частенько допускает ошибки, которые могут слишком дорого стоить.

Опасный кондиционер

Все хотя бы раз заболевали «от кондиционера». Все сводилось к типичным для ОРЗсимптомам, но приносить в дом агрегат, способный испортить лето, после этого боязно. Добросовестные реализаторы чудо-техники вместе с покупкой предложат вам обслуживание, исключающее негативное влияние кондиционера на здоровье, но кто же вот так сразу поверит, что все это работающие приемы, а не дорогостоящее и ненужное приложение.

Действительно обезопасить вас мастер может только от настоящей заразы: регулярная чистка не позволит непрошеным гостям организовать внутри элемента цивилизации общагу, где тепло, влажно и всегда можно выйти прогуляться. Кто именно заселяет кондиционеры, можно узнать из публикации в журнале «Экологическая безопасность строительства и городского хозяйства» начала 2020 года.

• Специалисты из Института естествознания Калужского государственного университета им. К. Э. Циолковского и Московского государственного технического университета им. Н. Э. Баумана изучили поверхности фильтров сплит-систем в учебных аудиториях и отыскали там множество патогенных и условно-патогенных микроорганизмов, а также споры грибов. Зарубежные исследования демонстрируют аналогичные результаты, причем даже список патогенов совпадает.

В случае с кондиционером, чистота не является единственным залогом здоровья. Устроив в помещении настоящую зиму, из которой периодически придется выскакивать в лето, можно заболеть. Стресс от резких перепадов температуры ослабляет организм, и встреча с первым попавшимся респираторным вирусом будет списана на проказы чудо-техники. Аккуратное охлаждение и уединение без дополнительного увлажнения воздуха приведет к пересыханию слизистых, что будет ощущаться как простуда.

Непростой вентилятор

У этого агрегата имидж гораздо лучше. Его конструкция и механизм действия понятны и близки к древнейшему прототипу — обнаженной одалиске с опахалом. Современный электроприбор, кажется, даже лучше — не бросает в жар от одного его вида, но и прохладу он не гарантирует. Фото: Robert Eklund on Unsplash

В июльском номере JAMA за 2025 год Монреальский институт сердца представил результаты испытаний вентилятора при различных температурах воздуха. Участниками эксперимента стали 58 человек — все пожилые, упитанные и очень смелые, особенно те, кто наблюдается у кардиолога. После посиделок рядом с вентилятором добровольцу измеряли температуру, взвешивали, чтобы понять, сколько влаги он потерял, и спрашивали об ощущениях.

• Оказалось, что без дополнительного увлажнения кожи при экстремальной жаре ветерок приводил к ухудшению ситуации — сушил тело, приближая обезвоживание. Никто из испытателей не пострадал, а важные выводы были сделаны.

Как и кондиционер, вентилятор требует дополнительного источника влаги. Если приобретать сложное оборудование неохота, а товарища для дуэли на водяных пистолетах не найти, можно воспользоваться рецептом для мам с колясками из уже упомянутой публикации в MedicalXpress.

• Влажная ткань способна охлаждать окружающую среду — развесьте ее перед вентилятором и наслаждайтесь почти морским бризом.

Коварные шторы

Обитатели северных краев жалуются на недостаток солнечного света. Если витамин D еще их далекие предки научились получать из пищи, то хорошее настроение и жизненный тонус кулинарии не доверишь. Южанин, усердно защищаясь от жгучего солнца, рискует столкнуться с той же проблемой. Пережидая самые жгучие часы дома, можно растерять всю бодрость и вечерней прогулке предпочесть продолжение диванного отдыха.

Электрическое освещение, если применять его с умом, способно решить проблему. Усилить эффект поможет прослушивание ритмичной музыки и чередование сидячей работы и физкультуры.

• Физическая активность, независимо от места, заставит организм выводить больше влаги с потом, потому пить придется не по желанию, а вовремя.

К сожалению, мне не удалось найти никаких исследований, касающихся очистки штор от патогенов, залетающих в окно. Очевидно, этот вопрос ученые обходят стороной из-за разнообразия условий. Вид на оживленный проспект или парк, первый этаж или что-то повыше — множество факторов влияет на загрязненность текстиля в доме.