russia vrach.ruс 2009 года в сети
Как концепция «естественной красоты» навязала нам комплексы и породила ненависть к себе? Почему естественность оказалась очередным недостижимым стандартом? Что нужно делать, чтобы перестать подчиняться принятым правилам и наконец-то полюбить собственное отражение в зеркале? Объясняем, каким образом природная красота стала коммерческим продуктом и как с этим бороться.
Природа возникновения комплексов
Еще с давних пор женскому полу выдвигали строгий стандарт привлекательности, соответствие которому подвергало риску здоровье, а порой даже жизнь модницы. Первыми на ум приходят тугие корсеты, массивные одеяния, косметические средства с ртутью и свинцом. И, помимо известных нам угроз от перечисленных приемов, далеко не у каждой девушки был доступ к инструментам для достижения идеала.
Годы идут, времена меняются, неизменными остаются лишь нереалистичные идеалы внешности, диктующие новые изощрённые правила. В современном мире нам приходится видеть их на каждом шагу: дома перед телевизором, в магазинах на огромных баннерах, по дороге на работу в смартфонах и, конечно же, в социальных сетях.
Под таким колоссальным давлением женщин буквально заставляют искать в себе недостатки и несоответствия с желаемыми образами. И что самое страшное — от этого удара не застрахованы даже дети: средний возраст развития расстройств пищевого поведения снизился до рекордного уровня.
Губительность «естественной красоты»
В современном мире недостаточно просто быть красивой, каждый день ты обязан доказывать, что достоин этого звания.
На данный момент на просторах Интернета можно увидеть множество подробных уроков по креативному макияжу, стилизации образов, причёсок и укладок. Все это стало обыденностью и рутиной, совершаемой ежедневно. За счёт этого привычные махинации обесценились, появился тренд на «натуральную красоту», которая стала преподноситься как дар, а не продукт, которого достигают множественными усилиями.
Загвоздка лишь одна: современная «естественность» на самом деле не является природной и стоит ещё больших усилий, чем кажется на первый взгляд.
Она имеет довольно чёткий и строгий регламент:
- чистая кожа без пигментных пятен, синяков под глазами и высыпаний, естественный румянец;
- гладкие, блестящие волосы без секущихся концов;
- крепкие ногти;
- длинные ресницы;
- пухлые напитанные губы;
- аккуратный миниатюрный нос без горбинки;
- четко очерченные скулы;
- подтянутая стройная фигура.
И это только начало списка. Женский пол загоняют в рамки, под которые буквально невозможно подстроиться без операционного вмешательства, превознося одни черты лица выше других, навязывая девушкам абсурдные комплексы.
Маркетологи совершили гениальный переворот: они начали продавать отказ от декоративной косметики через покупку еще большего количества уходовых средств. Чтобы выглядеть «натурально», женщине теперь нужны не просто тушь и помада, а регулярные дорогостоящие инвестиции: лазерные шлифовки, инъекции гиалуроновой кислоты, ламинирование ресниц и контурная пластика. Таким образом, «естественность» превратилась в маркер финансового благополучия, недоступный большинству.
Ситуацию усугубляет иллюзия цифровой натуральности. Если раньше фотошоп на обложках журналов был очевиден, то сегодня маски и фильтры в соцсетях обманывают зрителя, создавая ложное впечатление. Они не меняют лицо до неузнаваемости, а лишь разглаживают текстуру, стирают поры и сужают нос. Из-за этого мы забываем, что у живой кожи, вне студийного цвета и ретуши, биологически обязана быть текстура.
Термин, подразумевающий под собой поиск природной красоты в каждом человеке, исказили настолько, что теперь он способен напрочь перекрыть индивидуальность и уникальность отдельных персон, разделяя их на группы подходящих и отличающихся от трафарета.
Возвращение к себе
Некоторые женщины не справляются с информационным потоком и идут на поводу у косметических инноваций, отчаянно пытаясь исправить собственные «недостатки». Но даже после проделанных процедур они подвергаются осуждению и критике, что только усугубляет сложившуюся ситуацию.
Жертвы травли зачастую ожесточаются и даже могут сами стать агрессорами, проецируя свой негативный опыт на других людей, что запускает нескончаемый круг ненависти и токсичности.
Как же в таком потоке давления не потерять свое собственное «я» и наконец признать свою истинную привлекательность? Сделать это нелегко, но возможно.
1. Примите свою уникальность.
Перестаньте гнаться за абстрактным идеалом и сравнивать себя с окружающими, начните наконец видеть свои изюминки. Цепляйтесь за них, подчёркивайте и обыгрывайте в образах. В мире полно искусства, отображающего разные типажи: от картин прошлых эпох до показов мировых подиумов, отыщите в них собственное отражение. То, что вам кажется недостатком, для другого человека может стать причиной настоящего восхищения и самой запоминающейся деталью.
2. Воспитайте уверенность в себе.
На самом деле, причина всех комплексов таится гораздо глубже — в голове. Психологическое состояние напрямую может предопределять наши действия и решения. Причем, если проблема существует, она касается не одной области, а влияет на всю жизнь, затрагивает отношения с окружающими и приносит дискомфорт. В этом случае необходимо обратиться к специалистам за профессиональной психологической помощью.
3. Проведите цифровую чистку.
Отпишитесь от блогеров и моделей, чьи профили вызывают у вас чувство неполноценности, стыда или тревоги. Наведите порядок в своей ленте: следите за авторами, которые показывают реальные тела без фильтров — с текстурной кожей, растяжками и шрамами. Окружение себя реальными, живыми образами постепенно снижает уровень тревожности и возвращает адекватное восприятие реальности.
4. Практикуйте бодинейтральность.
Полюбить свое отражение в один миг невозможно. Попробуйте сделать шаг к бодинейтральности — концепции, где тело воспринимается как инструмент взаимодействия с миром. Оно дышит, ходит, справляется с болезнями, позволяет мне чувствовать вкус еды, обнимать близких и жить эту жизнь. Оно не обязано быть красивым, чтобы быть ценным.
Когда в следующий раз вы поймаете себя на том, что с ненавистью разглядываете в зеркале свой нос, поры или фигуру, остановитесь и спросите себя: «Сказала бы я когда-нибудь такие жестокие слова своей лучшей подруге, сестре, маме или дочери?» Наверняка нет. Так почему мы позволяем себе быть беспощадными критиками по отношению к самому близкому человеку на свете — к себе?
Источник: https://www.shkolazhizni.ru/health/articles/113066/